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金沙app下载苹果晚上睡觉总醒的原因

和成年人相比,睡不好的孩子尤其是小儿因为不能准确描述症状,其睡眠问题常常不会被及时发现,会影响孩子的身心健康和体格发育。金沙app下载苹果晚上睡觉总醒的原因:

1、焦虑

6—18个月年龄阶段的金沙app下载苹果在半夜醒来会感到孤独而产生焦虑。如果金沙app下载苹果睡在爸妈房间的金沙app下载苹果床,则妈妈可以开一盏小灯,轻轻地拍拍他身体,轻声对他说妈妈在你身边,安心睡觉”,一直到金沙app下载苹果睡着了,再停止拍他的身体。如果第二天还出现这种情况,则可以继续采取这种安慰的小措施,但是要逐渐减少手的轻拍,以语言安慰为主,直到最后不用语言,让金沙app下载苹果自己睡觉、进入梦乡。用这种方法来处理金沙app下载苹果晚上多醒需要经过较长时间才会见效,爸妈要有耐心。

2、想继续玩耍

这种情况多见于1—2岁的金沙app下载苹果。金沙app下载苹果半夜醒来就哭,要求爸妈像白天一样抱着走或者与他一起玩,使爸妈晚上得不到休息。如果爸妈假装睡觉而不去理睬,他会恼怒,哭得更凶、叫得更响,甚至用手抓爸妈的头发或者面部。针对这种情况,爸妈的处理方法要先以安抚为主,可以先抱一下、哄一哄,然后再把金沙app下载苹果放到床上,轻拍身体让他入睡。

但多数情况下,金沙app下载苹果仍然会哭叫,这时爸妈可以不去理睬,让金沙app下载苹果知道:晚上醒后哭喊,什么也得不到。持续几天后,金沙app下载苹果每晚哭的时间会缩短,最后消失。但多数的爸妈会忍不下心、舍不得金沙app下载苹果长时间哭吵,这样的结果就是金沙app下载苹果会被越宠越坏。

对于有些晚上喜欢玩的金沙app下载苹果,爸妈可以让他自己去玩,累了自然会自己睡着的。如果金沙app下载苹果白天睡得时间太长,爸妈则应减少白天睡眠时间,并给金沙app下载苹果增加一些活动量,这样金沙app下载苹果晚上睡眠可以深一些。还有一种让醒后的金沙app下载苹果再入睡的方法,就是采用健康睡眠联想”,让金沙app下载苹果联想起入睡时的人、物,例如入睡前手里抱着小熊或者布娃娃,那么再入睡时就让他手里仍然抱着原来的东西,爸妈可以对他说:小熊或布娃娃玩了一天已经很累了,他们也想睡觉了,你陪他们一起睡吧!”

3、缺乏维生素D或维生素B1

母乳喂养的金沙app下载苹果,如果不及时添加维生素D,会影响金沙app下载苹果钙的吸收及钙在骨骼中的沉积而患维生素D缺乏性佝偻病(一般人都认为是缺钙引起,其实疾病的本质是缺乏维生素D)。有佝偻病的金沙app下载苹果,往往晚上易醒。现在爸妈们都重视预防营养性维生素D缺乏症,在日常儿童保健门诊中遇到这些晚上易醒的金沙app下载苹果,都在服用维生素D及钙剂。

引起金沙app下载苹果晚上易醒,还可能是因为缺少维生素B1,金沙app下载苹果维生素B1缺乏的原因,主要与哺乳妈妈每天吃的食物太精细、量少,造成母乳中维生素B1浓度低,或者与金沙app下载苹果膳食中的粮食太精细有关。

4、肠痉挛

通常发生于2—3个月的婴儿,多数金沙app下载苹果于傍晚时一阵哭吵,可以持续2—3小时。有的肠痉挛也发生于晚上,金沙app下载苹果在哭吵时怎么哄都无效,哭时常常能听到肠鸣声,且不时放屁。即使金沙app下载苹果每天如此哭吵,但不影响吃奶,体重照样增加。如果给些镇静剂,可以使金沙app下载苹果哭吵缓解,最后消失。

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金沙app下载苹果睡觉惊醒怎么办

金沙app下载苹果突然睡觉惊醒,很可能是缺钙所造成的。缺钙是金沙app下载苹果的常见病和多发病,缺钙不但会影响金沙app下载苹果生长发育,又是多病之源。金沙app下载苹果缺钙的重要原因之一是日照时间短和光线照射不足,所以,春、夏季是金沙app下载苹果补钙的黄金季节。

为此,春、夏季除了给金沙app下载苹果多食用含钙、维生素D丰富的食物之外,爸妈也要经常带金沙app下载苹果到户外活动,晒太阳,促使金沙app下载苹果皮肤中的维生素原转变成维生素D,以促进钙的吸收利用。

1、补水:金沙app下载苹果体内含水量相对比成人多;金沙app下载苹果春、夏季的失水量亦相对多,故金沙app下载苹果对水的需求量相对多。金沙app下载苹果缺水,不但会影响他的生长发育,春、夏季也容易发生中暑。故春、夏季应注意金沙app下载苹果补水。不要等金沙app下载苹果口渴时才补水,在他出汗过多时要补水,同时注意补盐(少许食盐)。中午,婴幼儿两次喂奶中间也注意少许补水,金沙app下载苹果补水最好饮用白开水,不宜用饮料代替。

2、补睡:春、夏昼长夜短,加之天气炎热,金沙app下载苹果春、夏季多有睡眠不足,从而导致金沙app下载苹果大脑缺氧;春、夏季人体代谢加快,使氧消耗量增加,由此会进一步使金沙app下载苹果智商下降,春、夏季也容易发生中暑。为此,春、夏季金沙app下载苹果应保证睡眠时间,睡眠不足者可用午睡弥补。

3、其他:注意补充其他营养,如蛋白质、维生素、微量元素等,借以健脑强身。

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如何培养金沙app下载苹果的睡眠习惯

要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5—2小时,夜间睡10小时。

1、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯,独睡好处多,可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子,还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯,睡眠也会好些。

3、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。

4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋,更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡时,可播放悦耳的催眠曲,妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、尽量不改变孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,无论仰卧、俯卧都可以,孩子睡得舒适就不易惊醒,但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正,以防养成不良习惯,以后更难以入睡。

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金沙app下载苹果打鼾怎么办?

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相关专家解答

10个月金沙app下载苹果很容易被吵醒,怎样才能让金沙app下载苹果安睡?

可能有缺钙的情况,要健康检查看全身骨骼发育情况,还要做相应的化验,如果确属缺钙,要服钙剂和补充鱼肝油。

申健 广州伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

我家孩子10个月多,晚上睡觉经常醒,什么原因?

还可能是缺钙,出汗,易醒,惊厥,都是缺钙的表现(或是缺锌),这种情况下建议去医院测测微量元素,另外,要多带孩子晒太阳。

申健 广州伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

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